இன்ஸ்டாகிராமில் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மனச்சோர்வுக்கு எதிராக போராட இன்ஸ்டாகிராம் உதவுகிறது

ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, Instagram மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையை, குறிப்பாக இளைஞர்களிடம் ஊக்குவிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வின் செய்தியால் நாங்கள் பேரழிவிற்கு ஆளானோம். பல பயனர்கள் பல செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களின் ரீடூச் செய்யப்பட்ட படங்களால் வழிநடத்தப்பட்டு அவர்களைப் போல் ஆக விரும்புவதால் இது ஒரு உண்மை, நீங்கள் புரிந்துகொள்வது போல், சாத்தியமற்றது.

இது தவிர இந்த வகையான சமூக வலைப்பின்னல்களில் மிகவும் எதிர்மறையான பக்கமும் உள்ளது, இதை நாம் வெறுப்பவர்கள் என்று அழைக்கலாம். விமர்சிப்பதற்காக விமர்சிக்க வருபவர்கள் மற்றும் இதுபோன்ற எதிர்மறையான கருத்துகளைப் பெறுபவர்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாதவர்கள்.

சரி, இந்த விஷயங்கள் மற்றும் பலவற்றில், இன்ஸ்டாகிராம் தீவிரமடைந்துள்ளது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு எதிராக ஒரு வழியை இயக்கியுள்ளது. நீங்கள் அதை எப்படி அணுகலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

இன்ஸ்டாகிராமில் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி:

இந்த உதவிப் பகுதியை அணுகுவது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் பயன்பாட்டை அணுக வேண்டும், திரையின் கீழ் மெனுவில் தோன்றும் தேடல் விருப்பத்தை (பூதக்கண்ணாடி) கிளிக் செய்து, பின்வரும் "depression" என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பார்க்கவும், ஆனால் உச்சரிப்பு இல்லாமல். "தேடல்" பொத்தானைக் கிளிக் செய்யாமல், இந்த விருப்பங்களைக் காண்பீர்கள்:

மனச்சோர்வுக்கு எதிராக உதவி பெறவும்

அதற்காக இயக்கப்பட்ட இணைய இடத்தை அணுக "உதவி பெறு" பொத்தானை அழுத்த வேண்டும். "குக்கீகளை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு" அல்லது அவற்றை உங்கள் விருப்பப்படி கட்டமைத்த பிறகு, நாங்கள் இதைக் காண்போம்:

மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் கருவிகள்

இப்போது இந்த அமைதியான நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு Instagram வழங்கும் கருவிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி செயல்படுவது உங்கள் விருப்பம்:

• நண்பரிடம் பேசுங்கள்: நீங்கள் நம்பும் ஒருவரை அனுப்ப அல்லது அழைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• ஒரு ஹெல்ப்லைன் தன்னார்வலரிடம் பேசுங்கள்: நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு தகுதியான நபரை நீங்கள் விரும்பும்படி அழைக்க அல்லது எழுத உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• நன்றாக உணர வழிகளைத் தேடுங்கள்: இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட மற்றவர்களுக்கு உதவிய வழிகளை Instagram பரிந்துரைக்கிறது.

மேலும் கவலைப்படாமல், உங்களுக்கு உதவி செய்திருப்போம் என்ற நம்பிக்கையில், மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கு தங்களால் இயன்ற உதவியைச் செய்த Instagramக்கு நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறோம்.

வாழ்த்துகள்.