ஆப்பிள் வாட்ச் பயிற்சிக்குப் பிறகுமீட்புத் தரவைப் பார்ப்பது எப்படி என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப் போகிறோம். இது பயிற்சியின் போது நமது இதயத் துடிப்பு மற்றும் குணமடையும்போது நம்மிடம் உள்ள இதயத் துடிப்பு இரண்டையும் பதிவு செய்கிறது.
அந்த விளையாட்டு பிரியர்களுக்கு, ஆப்பிள் வாட்ச் அதற்கு சரியான துணை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அதைக் கொண்டு நாம் பலவிதமான விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்யலாம், மேலும் அந்த நிலையில் நாம் செய்யும் அனைத்தையும் பதிவு செய்வதற்கு வாட்ச் பொறுப்பாகும். இது நமது அனைத்து துடிப்புகளையும் அளவிடுகிறது, இதனால் நம் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை எல்லா நேரங்களிலும் நாம் அறிவோம்.
இந்தப் பிரிவில்தான் நாம் கவனம் செலுத்தப் போகிறோம், ஏனெனில் இது பயிற்சியை முடித்தவுடன் நமக்கு இருக்கும் இதயத் துடிப்பையும் தெரிவிக்கும்.
Apple Watchல் மீட்பு தரவை எப்படி பார்ப்பது
நாம் இரண்டு வழிகளைப் பார்க்கிறோம் என்பதுதான் உண்மை.. ஒன்று நேரடியாக ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து மற்றும் மற்றொன்று ஐபோனில் இன் இன்ஸ்டால் செய்த ஆப்ஸில் இருந்து பயிற்சி அமர்வுகளில் இருந்து.
இது மிகவும் எளிமையானது என்பதால், இரண்டு வழிகளையும் விளக்கப் போகிறோம். முதலில் ஐபோனுக்குச் சென்று “செயல்பாடு” பயன்பாட்டை உள்ளிடவும்.
இங்கே வந்ததும், “பயிற்சிகள்” என்ற தாவலைக் கிளிக் செய்து, மீட்புத் தரவை நாங்கள் அறிய விரும்பும் பயிற்சி அமர்வைத் தேடவும். எங்களிடம் கிடைத்ததும், எல்லாவற்றின் முடிவிற்கும் செல்கிறோம், அங்கு இதய வரைபடம் தோன்றும். இதை, நாம் ஒரு பக்கமாக அல்லது மற்றொன்றுக்கு ஸ்லைடு செய்யலாம். இந்த வழக்கில், இடதுபுறமாகஸ்லைடு செய்தால், நமக்குத் தேவையான தரவு தோன்றும்.
iPhone இலிருந்து உங்கள் மீட்புத் தரவைப் பார்க்கவும்
எங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்பு தரவுகளுடன் ஒரு வரைபடத்தை இங்கே பார்க்கிறோம். இந்த வழியில், நாங்கள் பயிற்சியை முடித்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எப்படி மீண்டு வந்தோம் என்பதைப் பார்க்கிறோம்.
கூடுதலாக, இந்த தரவையும் ஆப்பிள் வாட்ச் இலிருந்து பார்க்கலாம். இந்த விஷயத்தில், அதே நாளில் இருந்து தரவை மட்டுமே பார்க்க முடியும். அதாவது நாட்களுக்கு முந்தைய தரவை நம்மால் பார்க்க முடியாது. அதற்கு நாம் ஐபோன் பயன்பாட்டிற்கு செல்கிறோம். ஆனால் அதே நாளில் உள்ளவற்றைப் பார்க்க விரும்பினால், நம்மால் முடியும்.
எங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் நாங்கள் சொந்தமாக நிறுவிய இதய செயலி க்கு செல்கிறோம். இதுவே நமது இதயத் துடிப்பை அளவிடும் பொறுப்பாகும். ஸ்க்ரோல் டவுன் என்றால், நாம் செய்த பயிற்சி தோன்றும், அதே போல் இதயத்துடிப்பும். இன்னும் கொஞ்சம் கீழே தொடர்ந்தால், அந்தப் பயிற்சிக்கான மீட்புத் தரவைப் பார்க்கலாம்
Apple Watchல் உங்கள் மீட்புத் தரவைப் பார்க்கவும்
இது மிகவும் எளிமையானது, ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் நமது மீட்புத் தரவைப் பார்க்கலாம். சந்தேகமில்லாமல், நமது உடல் நிலையைக் கண்காணிக்க ஒரு நல்ல வழி.
