ஆப் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் Runtastic Results 12 வாரங்களில் வடிவம் பெற இது முன்மொழிகிறது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இவை அனைத்தும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி அமர்வுகள் மூலம், அனைத்தும் உடலின் எடையுடன் பயிற்சி முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எடைகள், ரப்பர் பேண்டுகள் போன்ற வெளிப்புற உபகரணங்களை நாம் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. இந்த முறை calisthenics என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் இது வடிவம் பெற விரும்புபவர்களால் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. .
இந்த சிறந்த பயன்பாட்டின் அதிகாரப்பூர்வ வீடியோவை நாங்கள் உங்களுக்கு அனுப்புகிறோம்
பயிற்சிகள் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு, சிரமம் மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வரிசைப்படுத்தப்பட்டு தொகுக்கப்படுகின்றன.
உடல் பாகங்கள் மூலம் பயிற்சிகள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: ஏபிஎஸ் & கோர், கார்டியோ, கீழ் உடல், மேல் உடல், முழு உடல் & நெகிழ்வு.
எங்கள் அறையில் இருந்து வடிவத்தை பெற ஒரு சிறந்த கருவி மற்றும் பாகங்கள் ஒரு யூரோ செலவு இல்லாமல்.
RUNTASTIC முடிவுகள் குழுக்கள், ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழி:
இந்த பயன்பாட்டைப் பற்றிய மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் அதன் சமூக பகுதியாகும்.
விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது நம்மை ஊக்கப்படுத்த Runtastic Results Groups அணுகலாம். நீங்கள் தனியாக பயிற்சி பெற விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் நண்பர்களுடன் பயிற்சி பெறவும் புதிய நபர்களை சந்திக்கவும் ஒரு குழுவில் சேரவும் அல்லது உருவாக்கவும். இது ஒரு பயிற்சியாகும்.
உங்கள் நகரத்தில் எந்த Runtastic Results Groups உருவாக்கப்படவில்லை என்றால், நீங்களே ஒன்றை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறோம். இது Facebook மூலம் செய்யப்படுகிறது மேலும் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றி ஒரு குழுவை உருவாக்கி [email protected] க்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.
தற்போது ஸ்பெயினில் நகரங்களில் குழுக்கள் மட்டுமே உள்ளன (குழுக்களை அணுக அவற்றை கிளிக் செய்யவும்)
உனக்கு தைரியமா? சோம்பேறித்தனம் உங்களை ஆக்கிரமிக்க அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் இந்தக் குழுக்களில் ஒன்றை உருவாக்கி அல்லது சேர்வதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவுங்கள். கோடை காலம் வரும்போது நீங்கள் அதைப் பாராட்டுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் உங்கள் உடலை வளாகங்கள் இல்லாமல் காட்டலாம்.
