உங்களுக்கு முதலில் தேவை, வெளிப்படையாக, இந்த பெரிய பந்துகளில் ஒன்றை அருகில் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த வகையான உடற்பயிற்சி கருவிகள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்ய வைக்கும் ஒன்றாகும். பந்தில் இருக்க, உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், இது வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் (அமெரிக்கா) யைச் சேர்ந்த புகழ்பெற்ற தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான ஆஷ்லே கான்ராட் என்பவரால் இந்த தலை முதல் கால் வரை டோனிங் வழக்கம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
சுவிஸ் பந்தில் பயிற்சிகள் செய்வது நம் உடலின் எடையுடன் மட்டுமே வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது, சாத்தியமான காயங்களுக்கு பயப்படாமல் நாம் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்துகிறது.இது தசையை அதிகமாகச் செயல்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் ஒரு உறுதியற்ற தன்மையை உருவாக்கி, நமது சொந்த தசைகளால் சரிசெய்வோம், மேலும் அவை நம் உடலின் அனைத்து பாகங்களின் எதிர்ப்பையும் உறுதியையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இருப்பினும் மற்றவர்களை விட சிலவற்றிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கலாம். அடிவயிற்று, சாய்வு மற்றும் குறுக்கு வயிறு.
இந்த வகை உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு 3 முறையாவது செய்வது நல்லது.
முழு உடல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த ஆறு காரணங்கள்:
Full-Body : உடன் பயிற்சியைத் தொடங்க ஆறு காரணங்கள் உள்ளன
வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய இது ஒரு நல்ல ஆப். நிச்சயமாக, பயன்பாட்டில் தோன்றும் பயிற்சிகளைச் செய்ய இந்த சுவிஸ் பந்துகளில் ஒன்றை நாம் வாங்க வேண்டும்.
Full-Body என்பதன் குறைபாடு என்னவென்றால், இது முழுக்க முழுக்க ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், செயலியில் செல்ல இந்த மொழியை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டியதில்லை. இது பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் உள்ளுணர்வு.
கோடைகாலத்திற்கு முன்பே உங்கள் உடல் வடிவம் பெற முடிவு செய்திருந்தால், FULL-BODY ?. ?
இங்கே கிளிக் செய்து அதன் பதிவிறக்கத்தை APP ஸ்டோர் இலிருந்து பதிவிறக்கவும். பயன்பாட்டின் விலை 0, 99€ . என்று நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம்
