இந்த பயன்பாடுகள் வரிசையாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். முதலில் எங்களிடம் C25K, பயன்பாடு உள்ளது, இது நம் உடலை 8 வாரங்களில், ஒரு வரிசையில் 5 கிமீ ஓடுவதற்கு தயார்படுத்த அனுமதிக்கும். இந்த சாதனையை அடைந்த பிறகு, 10K TRAINER PRO பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டும், இதன் மூலம் வெறும் 14 வாரங்களில் 10Km ஓட தயாராகி விடுவோம். இறுதியாக, நாங்கள் HALF MARATHON TRAINER PRO என்ற பயன்பாட்டை எதிர்கொள்ள வேண்டும்
இந்தப் பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பயனர் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நோக்கங்களை எதிர்கொள்ளத் தேவையான வலிமையையும் எதிர்ப்பையும் அதிகரிக்க முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.இந்த பயன்பாடு நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலை தயார் செய்ய அனுமதிக்கும். நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டம் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஒட்டுமொத்த தாக்கத்தையும் காயத்தின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது, மேலும் பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாக ஆக்குகிறது.
நிகழ்ச்சியின் முடிவில், நீங்கள் உடற்தகுதியாகவும், வலிமையாகவும், அரை மராத்தான் ஓட்டத் தயாராகவும் இருப்பீர்கள்.
அரை மராத்தான் ஓட்ட இந்த பேக்கின் அம்சங்கள்:
ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தும்போது, நமக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம், இதனால் பயிற்சி சலிப்பை ஏற்படுத்தாது, கூடுதலாக, பயன்பாட்டிலிருந்தே பயிற்சி எச்சரிக்கைகளைப் பெறுவோம். இந்த விழிப்பூட்டல்கள் நாம் எப்போது வார்ம் அப் செய்ய வேண்டும், நடக்க வேண்டும், ஓட வேண்டும் மற்றும் எப்போது அனைத்தையும் கொடுக்க வேண்டும் என்று நமக்குத் தெரிவிக்கும்.
இந்த ஆப்ஸின் முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
இப்போது மூன்று பயன்பாடுகளை பதிவிறக்கம் செய்ய நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்!!! அவற்றை உங்கள் சாதனத்தில் வைத்திருக்கவும் அல்லது சேமித்து வைக்கவும், நாங்கள் அரை மராத்தான் ஓட்ட முடிவு செய்யும் நாள்
இதற்கு ஆசைப்படாதவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அவர்களைப் பயன்படுத்தி 5கிமீ அல்லது 10கிமீ ஓடுவதற்கு பயிற்சி பெறலாம். இந்தப் பயன்பாடுகளைப் பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்த, நீங்கள் அரை மராத்தான் ஓட வேண்டியதில்லை. நாம் விரும்பியபடி அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களுக்கு தைரியம் இருந்தால், பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க விரும்பினால், ஒவ்வொன்றின் ஐகான்களையும் கிளிக் செய்து அவற்றை முழுமையாகப் பதிவிறக்கவும் FREE:
Sappludos மற்றும் மகிழுங்கள் ?
