தி ஜான்சன் & ஜான்சன்

ஆப் ஜான்சன் & ஜான்சன் இந்த பிரபலமான உடற்பயிற்சியை 7 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் இதில் ஒரு சுவர், நாற்காலி மட்டுமே தேவை மற்றும் தரையில் ஒரு சிறிய இடம், அதை செய்ய முடியும். வீட்டிலோ, அலுவலகத்திலோ அல்லது உங்களுக்கு சிறிய இடவசதியும், தேவையான அடிப்படைப் பொருட்களும் உள்ள எந்த இடத்திலும் இதைச் செய்வது சிறந்தது.

இந்த பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:

• அதிகாரப்பூர்வ 7 நிமிட வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
• 1,000க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்!.
• ஒரு பொத்தானைத் தொடும்போது உங்கள் முழு iTunes நூலகத்தையும் அணுகி கட்டுப்படுத்தவும்.
• உங்கள் சொந்த பயிற்சி நடைமுறைகளை தனிப்பயனாக்கி, உங்கள் பயிற்சி முன்னேற்றத்தை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஸ்மார்ட் பயிற்சி செயல்பாடு உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளராக செயல்படுகிறது.
• 20 க்கும் மேற்பட்ட தீவிர நிலைகள்.
• இடப் பயிற்சி மதிப்பீடுகள்.
• தனிப்பயன் சவால் நிலைகள்.
• ஆரம்பத்தில் இருந்து தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் வரை அனைத்து நிலைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக பயன்பாட்டிற்காக எடுக்கப்பட்ட வீடியோ, Chris Jordan, 7 நிமிட உடற்பயிற்சியை உருவாக்கியவர்.

இடைமுகம்:

நாம் பயன்பாட்டை உள்ளிட்டு அதன் முதன்மைத் திரையில் இறங்குவோம், எங்கிருந்து முடியும் (படத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய வெள்ளை வட்டங்களில் கர்சரைக் கிளிக் செய்யவும் அல்லது அனுப்பவும்) :

இந்த செயலியை எப்படிப் பயன்படுத்துவது:

அப்ளிகேஷன் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது, இது ஒரு பின்னடைவைக் கொண்டிருந்தாலும், பயன்பாடு முற்றிலும் ஆங்கிலத்தில் உள்ளது மொழியைப் புரிந்துகொண்டால், உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படாது. பயன்பாட்டைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் எங்களைப் போன்ற அதிகம் புரியாதவராக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, Google Translate போன்ற மொழிபெயர்ப்பாளர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்

நாம் நுழைந்தவுடன், நாம் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் அல்லது நடைமுறைகள், பிரதான திரையில் படத்தில் பார்த்தது போல் தோன்றும்.

• 7 நிமிட உடற்பயிற்சி:

  நாங்கள் 7 நிமிட நடைமுறைகளை நேரடியாக அணுகுவோம்.

• ஸ்மார்ட் ஒர்க்அவுட்:

  இது ஸ்மார்ட் உடற்பயிற்சிகள். அவை 7 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், மேலும் இந்த வகையான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் கலக்கப்படுகின்றன மற்றும் உடல் செயல்பாடு உடற்பயிற்சி சுழற்சிகளின் அடிப்படையிலானது.

• ஒர்க்அவுட் லைப்ரரி:

  பயன்பாட்டில் கிடைக்கும் அனைத்து உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கும் அணுகல் மற்றும் நாங்கள் எங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி அட்டவணைகளை கூட உருவாக்கலாம்.

ஒவ்வொரு முறையும் நாம் இந்த நடைமுறைகளில் ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​​​வழக்கத்தைச் செயல்படுத்துவதற்கு முன்பு நாம் சூடாக வேண்டுமா என்பதை இயல்பாகவே முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும். அதை ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது தவிர்ப்பது உங்களுடையது. சாத்தியமான காயங்களைத் தவிர்க்க இதை செய்ய நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

நாம் இருக்கும் எந்தத் திரையில் இருந்தும், இந்த பயன்பாட்டிற்குள் வடிவம் பெற, எங்களிடம் எப்போதும் பயன்பாட்டின் முக்கிய மெனுவை அணுக முடியும்.அதை அணுக, திரையின் மேல் இடது பகுதியில், வட்ட வடிவில் தோன்றும் 7 சிவப்பு வட்டங்களை அழுத்த வேண்டும்.

இந்த மெனுவிலிருந்து உடற்பயிற்சிகளை தொடங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை அணுகலாம், எங்கள் கணக்கை அணுகலாம், அங்கு நமது உடல் நிலை மற்றும் ஊக்கத்தை தீர்மானிக்கலாம், இந்த பயன்பாட்டில் நாம் செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு பயிற்சிகளையும் பார்க்கலாம். கடைசி விருப்பம் "முன்னுரிமைகள்" எங்கிருந்து பயன்பாட்டு விருப்பத்தேர்வுகளுக்கான அணுகலைப் பெறுவோம் மற்றும் எங்கிருந்து நாம் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாத பயிற்சிகளை பார்க்கலாம், ஆடியோ அமைப்புகள், நினைவூட்டல்கள்

இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு வீடியோவை அனுப்புகிறோம், அதில் இந்த சிறந்த பயன்பாட்டின் இடைமுகம் மற்றும் செயல்பாட்டை நீங்கள் காணலாம்:

ஜான்சன் & ஜான்சன் பற்றிய எங்கள் கருத்து:

நாங்கள் அதை விரும்பினோம். உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட APPLE விளம்பரத்தில் இதைப் பார்த்ததிலிருந்து, நாங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்புகிறோம், அது நம்மைத் தாழ்த்தவில்லை என்பதுதான் உண்மை.

பயிற்சிகளின் வீடியோக்கள் மிகவும் விளக்கமளிக்கக்கூடியவை மற்றும் விளக்குவதற்கு எளிதானவை, இருப்பினும் பல மேம்பட்ட நிலை பயிற்சிகள் செய்வது சற்றே சிக்கலானதாக இருந்தாலும், அந்த நடைமுறைகளுக்கு வரும்போது நல்ல நிலையில் இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், அது குறைவாக இருக்கும். பயிற்சிகளை செய்வதற்கு ஏற்ற நிலைகளை எடுப்பது கடினம்.

நாம் நமது நிலையை அதிகரிக்க, நாம் செய்யும் பயிற்சிகள், கீழ்நிலைகளை விட மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஒரு எதிர்மறை புள்ளி மொழி. பயன்பாடு முற்றிலும் ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, இது ஷேக்ஸ்பியரின் மொழியை நன்கு அறிந்தவர்கள் அதை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கும். நாங்கள் அந்தச் சூழ்நிலையில் இருக்கிறோம், ஒரு மொழிபெயர்ப்பாளரின் மூலம் பிரச்சனை கிட்டத்தட்ட தீர்க்கப்பட்டு விட்டது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும்.

சுருக்கமாக, வடிவம் பெற விரும்பும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், வடிவத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் ஒரு பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள். நாங்கள் அதை பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டீர்கள்.

DOWNLOAD

குறிப்பு பதிப்பு: 1.4

இணக்கத்தன்மை:

iOS 6.0 அல்லது அதற்குப் பிறகு தேவை. iPhone, iPad மற்றும் iPod touch உடன் இணக்கமானது. இந்த ஆப்ஸ் iPhone 5க்கு உகந்ததாக உள்ளது.