கடத்தல் என்ற சொல் தசைகள் உருவாக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் உடலின் எந்தவொரு உறுப்பினரும் உடலின் நடுப்பகுதியில் இருந்து கணிசமாக விலகிச் செல்வதை உள்ளடக்கியது. ஆரம்பத்தில், ஒரு முன் விமானம் என்றால் என்ன என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இந்த வகை இயக்கம் எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வழிகாட்டியாக செயல்படும் அறிவு; இது ஒரு வகையான பிரிவு, இதில் மனித உடல் ஒரு பக்கவாட்டு கண்ணோட்டத்தில் பாராட்டப்படுகிறது, எனவே இது இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: பின்புறம் (பின்னால்) மற்றும் முன்புறம் (முன்னால்), எனவே செய்யப்பட்ட இயக்கங்கள் காணப்படுகின்றன அதே கோணத்தில் இருந்து.
இரண்டு சொற்களுக்கும் இடையிலான ஒற்றுமை காரணமாக "கடத்தல்" பெரும்பாலும் "அடிமையாக்குபவர்" உடன் குழப்பமடைகிறது. மறுபுறம், சேர்க்கை தசைகள் உறுப்பினரை அதன் ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கும், அதாவது உடலுக்கு நெருக்கமானவை. மறுபுறம், கடத்தல்காரர் தசைகள் வெப்பமடையும் போது அல்லது பயிற்சியளிக்கும் போது ஓரளவு புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பலவீனமான தசைகள் இல்லாமல் இருப்பது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் அவை இடுப்பின் மேற்புறத்தில் கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் அவை உருவாக்கப்படுகின்றன பொருத்தமற்ற இயக்கங்களின் தொடர்; மிகவும் கடுமையான விளைவுகளில் ஒன்று ட்ரெண்டலென்பர்க் நிலைப்பாடு.
குறிப்பாக, கடத்தலின் முக்கிய தசைகள் குளுட்டியஸ் மினிமஸ், குளுட்டியஸ் மீடியஸ் மற்றும் பிரமிடல் எல் ஆகும். இடுப்புக்கு மிக நெருக்கமானவர்கள் கால்களை உயர்த்தவோ அல்லது பிரிக்கவோ அனுமதிக்கிறார்கள். அவை சரியாக தொடை மற்றும் பிட்டத்தின் வெளிப்புறத்தில் அமைந்துள்ளன, எனவே அவை உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நிறைய வேலை செய்கின்றன.
