ஆட்டோஜெனஸ் என்ற சொல் தானாகவே உருவாக்கப்படுவது அல்லது இருப்பதோடு தொடர்புடையது. எனவே, இந்த சொல் ஒரு தனிமனிதனுக்குள் எழும் ஒரு வகை நடைமுறையை உள்ளடக்கிய ஒரு உறவு முறைக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது தன்னியக்க பயிற்சியின் பெயரைப் பெறுகிறது.
உளவியல் சிகிச்சையில் ஆட்டோஜெனஸ் என்ற சொல் ஒரு நுட்பத்திற்குக் காரணம் , இது உடல் உணர்ச்சிகளின் செயலற்ற செறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்தை முதன்முதலில் ஜெர்மன் நரம்பியல் நிபுணர் ஜோஹன்னஸ் எச். ஷால்ட்ஸ் 1927 இல் உருவாக்கினார். இந்த தளர்வு முறை சுய நிர்வாகத்தை நம்பியுள்ளது மற்றும் ஹிப்னாஸிஸிலிருந்து உருவாக்கப்படுகிறது.
சுய - ஹிப்னாஸிஸ் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் அத்தியாவசிய பயன்படுத்தப்படும் முடியும், உள்ள ஆர்டர் இடையே ஒரு சமநிலை அமைக்க மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வு. இந்த நுட்பத்தை கட்டுப்படுத்துபவர்கள் சுவாசம், செரிமானம் அல்லது இருதய எதிர்வினைகள் போன்ற சில தன்னிச்சையான உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்க முடியும்.
இந்த நடைமுறைகளின் நோக்கம் தசைகளை தளர்த்துவது, வலியைக் குறைத்தல் அல்லது நீக்குதல், அமைதியை அடைதல் மற்றும் உடல் மற்றும் மன செயல்திறனை அதிகரிப்பது.
தன்னியக்க பயிற்சியைச் செய்வதற்கான சிறந்த இடம் அமைதியான சூழலில் உள்ளது, இது அனைத்து குழப்பமான சத்தங்களிலிருந்தும் விலகி உள்ளது. நீங்கள் இருக்கும் அறை பொருத்தமான வெப்பநிலையிலும், மிக நுட்பமான விளக்குகளிலும் இருக்க வேண்டும், இது தளர்வுக்கு உதவும் வகையில்.
அதேபோல், "தன்னியக்கவியல்" என்ற வினையெச்சம் உலோகவியல் துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வெளிநாட்டு கூறுகளின் பங்களிப்பு இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு வகையான உலோக வெல்டிங்கை வரையறுக்க, இது வெல்டிங் செய்யப்பட வேண்டிய பகுதிகளை உருகுவதன் மூலம் அடையப்படுகிறது.
