உங்கள் கவலைகள், துன்பங்கள் அல்லது தேவைகளின் ஆவிகளை எளிதாக்குங்கள். உங்களை அடக்கும் பேரார்வம் அல்லது சோர்வு மனநிலையை அமைதிப்படுத்தவும். இன்னொருவர் துன்பம் அல்லது கவலைகளைச் சொல்லுங்கள். நிவாரணம் பல வழிகளில் ஏற்படக்கூடும், மேலும் இது ஒவ்வொரு தனிமனிதனையும் சூழ்நிலையையும் பொறுத்தது, அவற்றின் நோய்களிலிருந்து விடுபடுவது மற்றும் காற்றோட்டம் எப்படி, உங்களால் முடிந்தால்.
"நான் எளிதாக்க அழ வேண்டும்: சில அழுகையின் மூலம் அவர்களுக்குள்ள வெளிச்செல்லவிடும் இருக்கலாம் வலி இன் மரணம் மற்றவர்கள் தங்கள் வேதனைகளை பற்றி யாராவது சொல்ல போது, நான் என் தொண்டை லிம்ப் உணர ஏனெனில்,": "என் உறவினர் வெளிச்செல்லவிடும் என்னை அழைத்து, அவர் தேவையான குற்றஉணர்விலிருந்து பெற என்று விபத்தை ஏற்படுத்தியது. " மற்றவர்கள் பயணம், எழுதுதல், ஓவியம், இசை மூலம் செய்கிறார்கள்.
உணர்ச்சி நிவாரணத்திற்கு முரணான மனப்பான்மைகளும் மன அழுத்தத்தையும் வயிற்றில் முடிச்சையும் உருவாக்கும் அச om கரியத்தை சேர்க்கின்றன. சரியான நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அச om கரியத்தை வெளிப்படுத்தாதீர்கள், தீர்க்க நிலுவையில் உள்ள சிக்கல்களைக் குவிக்கவும், சொல்லப்படாத ஆனால் வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டிய சொற்கள் ஆவியின் வலியின் விளைவாக இதயத்தில் சிக்கிக் கொள்ளும் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
நிவாரணம் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்துடனும், எதிர்மறை ஆற்றலை ஒரு வகையான நேர்மறையான வெளிப்பாட்டின் மூலம் செலுத்துவதன் மனநலத்துடனும் செய்ய வேண்டும்.
கலை மூலம் நிவாரண வடிவங்கள் உள்ளன. மறுபுறம் கை, அங்கு நிவாரண ஒரு வடிவம் இருக்க முடியும் என்று உணர்ச்சி ஆதரவு கருவிகளாக உள்ளன: உளவியல் சிகிச்சை அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி படிப்புகள் இந்த ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆகும்.
வேறு எவரையும் கவலைப்பட விரும்பாததால் அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளாத நபர்கள் உள்ளனர், இருப்பினும், தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட கவலைகளை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க, தாழ்மையுடன் இருப்பது மற்றும் சில நேரங்களில் உதவி கேட்பது மிகவும் முக்கியம்.
பொருளாதார விஷயங்களில், புதிய வருமானம் உருவாக்கப்படும்போது நிவாரணம் ஏற்படுகிறது, இது முக்கியமான சூழ்நிலையுடன் முடிவடைகிறது: "எனது சம்பள உயர்வு குடும்ப பொருளாதாரத்திற்கு ஒரு பெரிய நிவாரணமாக இருந்தது " அல்லது "எனது கடன்களை காற்றோட்டம் செய்ய நான் ஒரு பெரிய செல்வத்தை பெற வேண்டும்."
செயல்பாட்டின் அந்த கட்டத்தில் ரத்து வென்ட் சோதனை என்று அழைக்கப்படும் சட்டம், ஏற்கனவே சான்றுகள் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் உடல் நீதிமன்றத்தால் அறிவு மற்றும் செயலாக்கம்.
