இது சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர் திரவத்தை சுரக்கும் மற்றும் அகற்றும் செயல்முறையாகும், இது ஆன்டிடியூரெடிக் ஹார்மோன் மற்றும் ஆல்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் ஆகியவற்றால் ஹார்மோன் முறையில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நபரின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடுகிறது, மேலும் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவிற்கு இடையில் சமநிலையானது, அதைச் செய்வதன் மூலம் உடலின் வெளியேற்றம் இதனால் வியர்வை, மலம் போன்றவற்றால் இந்த திரவங்களை நீக்குதல். உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவது அல்லது நீக்குவது 1,000 முதல் 1,500 மில்லிலிட்டர் சிறுநீர்செய்தித்தாள்கள். மோசமான சிறுநீர் வெளியீடு மரபணு, பரம்பரை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்றவையாக இருக்கலாம்; தினசரி திரவத்தின் அளவை மீறும் பாலியூரியா, தினசரி திரவத்தின் மிகக் குறைந்த அளவு ஒலிகுரியா, ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிலிட்டருக்கும் குறைவான அனூரியா சிறிய அல்லது தினசரி திரவ நீக்கம் இல்லை.
எது எப்படியிருந்தாலும், இது அடிவயிற்றின் வீக்கத்துடன் செல்லும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது போன்ற உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மக்களில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், இது திரவங்களை போதுமான அளவில் அகற்றாமல் இருப்பதன் மூலம் கால்கள், கைகள், தொப்பை மற்றும் இடுப்பு வீக்கம், மோசமான உணவு உட்கொள்ளல் அல்லது பணக்கார மற்றும் சீரான உணவுகள், அதிகப்படியான சர்க்கரை, உப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கருத்தடை மருந்துகள், ஆன்சியோலிடிக்ஸ் அல்லது சில மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸன், ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கையுடன், வீக்கம் மற்றும் திரவத்தை வைத்திருத்தல் அளவை அதிகரிக்கிறது.
உடல் அகற்ற வேண்டிய திரவத்தின் அளவைத் தடுப்பதும் அதிகரிப்பதும் எளிதான மற்றும் எளிமையான முறையில் செய்யப்படலாம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்ட மூலிகைகள் போன்ற டையூரிடிக் உணவுகளை உட்கொள்வது இந்த செயல்பாட்டிற்கு ஏற்றது, சரியான நீரேற்றம் அடையப்படுகிறது குறைந்த சர்க்கரை இயற்கை பழச்சாறுகளுடன் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், உப்பு உட்கொள்ளல் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளை குறைக்கவும்.
