இது புரத உணவுகளில் காணப்படும் மிகவும் பயனுள்ள அமினோ அமிலமாகும், மேலும் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவும் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 1905 ஆம் ஆண்டுகளில் அதன் வேதியியல் கலவை முதன்முறையாக தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இது கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளையில் இரண்டு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது: லைசின் மற்றும் மெத்தியோனைன். அதன் சிறந்த பயன்பாட்டிற்கு, வைட்டமின் சி, பி சிக்கலான வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு இருப்பு தேவை.
எல் - கார்னைடைன் எங்கள் முக்கிய செயல்பாடு உருவாக்கும் ஆற்றல் உடல் மற்றும், கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்குத் அவசியம் இந்த கொழுப்புகள் ஒழுங்காக ஒரு சக்தி மூலம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன ஊக்குவிக்கும் விதமான ஒரு கேரியர் யார், உடலில் சேர்கிறது கொழுப்பு வெளியேற்றத்தை வசதி, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஏரோபிக் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த அமினோ அமிலம் உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உலகில் மூழ்கியிருக்கும் மக்களால், இருதய பயிற்சிகள் அல்லது நீண்ட கால எடைகள் ஆகியவற்றின் மூலம் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் உடற்பயிற்சியின் போது சோர்வைத் தவிர்க்கலாம். வழக்கமான, இவை அனைத்தும் ஒரு நல்ல உணவைக் கொண்டுள்ளன.
எல்-கார்னைடைன் ஊசி போடக்கூடிய அல்லது டேப்லெட் விளக்கக்காட்சிகளில் கிடைக்கிறது, இதன் மூலம் வேறுபாடு உள்ளது, ஏனெனில் ஊசி போடப்பட்ட ஒருவர் அடிவயிற்று அல்லது இடுப்பு, டேப்லெட் விளக்கக்காட்சி போன்ற அதிக அளவு திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு உள்ள இடங்களில் கவனம் செலுத்தும் வகையில் செயல்படுகிறார். இது முழு உடலிலும் ஒரு சீரான விளைவுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமினோ அமிலம் உடலில் எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், மருத்துவ பரிந்துரைப்படி அல்லது மேற்பார்வையின் கீழ் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
