சர்க்காடியன் தாளங்கள் உடல், மன மற்றும் நடத்தை மாறுபாடுகள் ஆகும் , அவை தினசரி சுழற்சியைப் பின்பற்றுகின்றன மற்றும் ஒரு உயிரினத்தின் சூழலில் முதன்மையாக ஒளி மற்றும் இருட்டிற்கு பதிலளிக்கின்றன. இரவில் தூங்குவதும், பகலில் விழித்திருப்பதும் ஒளியுடன் தொடர்புடைய ஒரு சர்க்காடியன் தாளத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. விலங்குகள், தாவரங்கள் மற்றும் பல சிறிய நுண்ணுயிரிகள் உள்ளிட்ட பெரும்பாலான உயிரினங்களில் சர்க்காடியன் தாளங்கள் காணப்படுகின்றன. சர்க்காடியன் தாளங்களின் ஆய்வு காலவரிசை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சர்க்காடியன் ரிதம் என்ற கருத்து உயிரியல் துறையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேர இடைவெளியில் சில உயிரியல் மாறிகளின் ஊசலாட்டங்களுக்கு பெயரிட பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தாளம் ஒரு உயிரியல் தாளம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
பொதுவாக, சர்க்காடியன் தாளம் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது, அவை தாள ரீதியாகவும் உருவாகின்றன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ப இடைவெளியின் காலத்தை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு எண்டோஜெனஸ் (உள்) தாளமாகும்.
கவனிக்க எளிதான சர்க்காடியன் தாளங்கள் விழிப்பு மற்றும் ஓய்வு மற்றும் உணவு முறைகள் தொடர்பானவை. ஒரு நபர் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் எப்போதும் தூக்கம் அல்லது பசியுடன் இருப்பார், ஏனெனில் அவர்களின் உடலில் வெவ்வேறு சர்க்காடியன் தாளங்கள் வெவ்வேறு வழிமுறைகளைத் தூண்டுகின்றன. ஒரு மனிதன் எப்போதும் 12 மணிக்கு மதிய உணவை சாப்பிட்டால், இந்த நேரம் நெருங்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் அவன் பசியுடன் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.
சர்க்காடியன் தாளங்கள் தூக்க- விழிப்பு சுழற்சிகள், ஹார்மோன் சுரப்பு, உணவுப் பழக்கம் மற்றும் செரிமானம், உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பிற முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும். வேகமாக அல்லது மெதுவாக இயங்கும் உயிரியல் கடிகாரங்கள் மாற்றப்பட்ட அல்லது அசாதாரண சர்க்காடியன் தாளங்களை உருவாக்கலாம். ஒழுங்கற்ற தாளங்கள் தூக்கக் கோளாறு, உடல் பருமன், நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு உள்ளிட்ட பல நாட்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
சர்காடியன் தாளங்கள் நம் தூக்க முறைகளைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. உடலின் பிரதான கடிகாரம் அல்லது என்.எஸ்.கியூ மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது உங்களுக்கு தூக்கத்தைத் தருகிறது. இது பார்வை நரம்புகளுக்குள் நுழையும் ஒளியைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுகிறது, இது கண்களிலிருந்து மூளைக்கு தகவல்களை அனுப்பும். குறைந்த வெளிச்சம் இருக்கும்போது (இரவில் போன்றவை), NSQ மூளைக்கு மெலடோனின் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கச் சொல்கிறது. ஷிப்ட் வேலை மற்றும் இரவில் மொபைல் சாதனங்களிலிருந்து வெளிச்சத்தை வெளிப்படுத்துவது சர்க்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் தூக்க விழிப்பு சுழற்சிகளை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்கின்றனர்.
