நல்வாழ்வின் சிறந்த நிலை ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல், உணர்ச்சி, ஆன்மீகம், உயிரியல் மற்றும் சமூக காரணிகளுக்கு இடையே சரியான சமநிலை இருக்கும்போது மட்டுமே அடையப்படுகிறது. இந்த வழியில்தான் மக்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வளர முடிகிறது, ஆகையால், முழு மகிழ்ச்சியையும் தவிர, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறார்கள்.
சுகாதார இந்த கருத்து, உயிரினத்தின் வெறும் செயல்பாட்டை கடந்து பார்வையில் ஒரு முழுமையான புள்ளி நோக்கி நகரும் பல கூறுகள் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது கூறினார் சிறந்த மாநிலத்தில் சுகாதார பல்வேறு கூறுகளைச் சார்ந்துள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலான முக்கியமான மரபுசார் உறுப்பு மற்றும் என்று சந்தேகம் கிடையாது ஒவ்வொரு நபரும் கொண்டிருக்கும் வாழ்க்கை முறை.
ஆய்வுகள் பெருமளவு எண்ணிக்கையில் ஆகியவை விளக்கு இருக்கிறது உண்மையில் மாற்றங்கள் என்று வாழ்க்கை ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு கவனம் செலுத்துகின்றன என்று, உடல் செயல்பாடு நிலையான பயிற்சி நிறைவேற்றுவது நுட்பங்கள் ஓய்வெடுக்க, தரம் மற்றும் அளவு தூக்கம், பல்வேறு அபாயங்கள் மற்றும் விபத்துகளுக்கு எதிரான தடுப்பு போன்ற நடவடிக்கைகளை கடைப்பிடிப்பது, அத்துடன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிடுவது நல்ல ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் அதே நேரத்தில் காலப்போக்கில் அதை பராமரிப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம் என்ற கருத்தில் வாழ்க்கைத் தரம் என்ற கருத்து இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், இந்த அர்த்தத்தில், மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் முன்னேற்றம், ஒரு புதிய நபர் பிறக்கும்போது ஆயுட்காலம் அதிகரிப்பு போன்ற நிகழ்வுகள், இது மக்கள்தொகையை அதிகரிக்கிறது மேம்பட்ட வயது, ஆயுளை நீட்டிக்கும் திறன் மற்றும் வளங்களை அதிக அளவில் அணுகக்கூடிய சிகிச்சைகள் கிடைப்பதால் நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளை அதிகரிக்கச் செய்கிறார்கள், அவர்கள் சிலவற்றால் பாதிக்கப்படுவதால் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்ற போதிலும் நோய் வகை, அவை நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, அதாவது, அவை எந்தவொரு சிறந்த அறிகுறிகளையும் அல்லது வெளிப்பாடுகளையும் முன்வைக்காது, அவை சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
நிபுணர்கள் ஒரு அடைய சிறந்த வழி என்று கூறு உகந்த சுகாதார மாநிலத்தில், அல்லது விரிவான சுகாதார, தவிர்ப்பது அல்லது நீரிழிவு போன்ற, உயர் இரத்த அழுத்தம் நாட்பட்ட நோய்கள் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்தும் சாத்தியமுண்டு வழங்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஏற்பதன் மூலம் உள்ளது தமனி பெருங்குடல் அழற்சி, மூட்டுகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் சீரழிவு நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் கூட.
