தசைநாண் அழற்சி என்பது தசைநார் அல்லது காயத்தின் மீது அதிக சுமைகளின் விளைவாக தசைநார் வீக்கத்தால் (எலும்புக்கு தசையை ஒட்டும் இணைப்பு திசு) வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. டெண்டினிடிஸ் எந்த தசைநார் பகுதியிலும் தோன்றும், இருப்பினும் இது பொதுவாக குதிகால், மணிகட்டை, தோள்கள், முழங்கைகள் போன்றவற்றில் உருவாகிறது.
இது மூட்டுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் தசைநார் பகுதியில் நிறைய வலியின் வெளிப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; எந்தவொரு இயக்கமும் செய்யப்பட்டால் பொதுவாக அதிகரிக்கும் வலி.
டெண்டினிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணங்களில் ஒன்று: சில வகையான உடற்பயிற்சியின் தீவிரமான மற்றும் நிலையான பயிற்சி. வயது, முதல் நெகிழ்ச்சி மீது இழந்த நேரம். கீல்வாதம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நோய்களால் அவதிப்படுவது.
தசைநாண் அழற்சி வகைகள்:
தோள்பட்டை டெண்டினிடிஸ்: இது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது வந்த நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது , இது திசுக்களின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் ஏற்படுகிறது. அதன் சீரழிவு தன்மை காரணமாக, இது தசைநார் பலவீனமடைந்து, காயத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
முழங்கை டெண்டினிடிஸ்: இது முழங்கை தசைநாண்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது சில செயல்பாடுகளின் அதிகப்படியான பயிற்சியால் ஏற்படுகிறது, அல்லது அந்த பகுதிக்கு ஏற்படும் சில அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது.
கை மற்றும் மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி: கைகளை அதிக வேலை செய்வதால் இந்த வகை தசைநாண் அழற்சி ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக ஒரு பொருளை எடுக்கும்போது, துணிகளை அழுத்துவது, தட்டச்சு செய்வது போன்றவை. செய்யப்படும் வேலையைப் பொறுத்து, இது மணிக்கட்டின் தசைநாண்கள் அல்லது கையின் விரல்களை பாதிக்கும்.
குதிகால் தசைநாண் அழற்சி: இது வழக்கமாக அகில்லெஸ் குதிகால் என்று அழைக்கப்படுகிறது (கன்றுக்குட்டியில் அமைந்துள்ள தசைகளை குதிகால் இணைக்கும் தசைநார் பெயர்). இளைஞர்களில் இது கூடைப்பந்து, அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் போன்றவற்றில் அடிக்கடி வெளிப்படும். அதேபோல், கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு இந்த வகை டெண்டினிடிஸ் பொதுவானது.
டெண்டினிடிஸ் நோய்களுக்கான சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அசையாமைப்படுத்துதல், ஓய்வெடுப்பது, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் பிசியோதெரபிகளைச் செய்வது அவசியம், இது தசை மற்றும் தசைநார் டோனிங்கை அனுமதிக்கிறது. வீக்கமடைந்த திசுக்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தசைநாண் அழற்சி ஏற்படுவதைத் தடுக்க, எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளையும் செய்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு முன் சூடாகத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கைகள் மற்றும் கால்களின் தொடர்ச்சியான மற்றும் அதிகப்படியான இயக்கங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
