உடற் நடவடிக்கை ஆகும் தசைகள் வேலை இதில் இதில் பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் பயிற்சி போடப்படுகிறது எந்த செயல்முறை மற்றும் அவை அதிக ஆற்றல் செலவு செய்யப்படுகிறது உடல் ஓய்வில் இருக்கும் வளாகம், மேலும் இது முடியும் போது ஒப்பிடும்போது தொடங்கியது மூலம் நகரும் திறன் கொண்ட எந்த உயிரினமும். நடைபயிற்சி, ஓட்டம், நீச்சல், நடனம் போன்ற எளிமையான செயல்களில் இந்த வகை செயல்களை இயற்கையாகவே மேற்கொள்ள முடியும், அல்லது அதை ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் மேற்கொள்ளலாம், இது போன்ற விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளும் பயிற்சி. உடல் செயல்பாடு உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் செயல்முறைகளின் தொகுப்பையும் உள்ளடக்கியது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
சமீப காலங்களில் உடல் ரீதியான செயல்பாடு மக்கள் வட்டி பெற்றுள்ளது என்று ஒரு கருத்து, முன் திட்டமிடல் வெளியே மேற்கொள்ளப்படுவதை உடல் நடவடிக்கைகள் நன்றி, அவர்கள் என்பதால் வருகிறது அது செய்யும் ஒரு தனிநபர் சுகாதார ஒரு நேர்மறையான தாக்கம், இரண்டு உடல் நிலை, அதே போல் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல், இந்த கடைசி இரண்டு பண்புகளும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கு உடற்பயிற்சி ஒரு நல்ல உறுப்பு என்பதன் காரணமாகும், மேலும் அவற்றைச் செய்யும் நபருக்கு திருப்தி உணர்வைத் தரும் சில பொருட்களை செயல்படுத்துவதோடு. தற்போது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல இடங்கள் உள்ளன, இதற்கு உதாரணம் பூங்காக்கள், வெளிப்புற ஜிம்கள், சதுரங்கள் போன்றவை.
இது வெவ்வேறு வழிகளில் நடைமுறையில் வைக்கப்படலாம், அவற்றில் ஒன்று இயற்கையான வழியில், வெவ்வேறு தசை அசைவுகள் நிகழும் வீட்டில் நடைபயிற்சி அல்லது வீட்டில் சில வேலைகளைச் செய்வது போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்படும் பல்வேறு நடவடிக்கைகள் இதுவாகும். அதன் பங்கிற்கு, திட்டமிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளும் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை மிகவும் குறிப்பிட்ட முடிவுகளைப் பெறுவதற்காக, தேவை மற்றும் அது இயக்கப்பட்ட நபரின் வகைக்கு ஏற்ப நிறுவப்பட்ட பயிற்சிகள்.
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உடல் செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றுவதன் காரணமாக மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளில் ஒன்று இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும், ஏனெனில் இது ஒரு பெரிய அளவிலான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதோடு, தசைகளுக்கு அதிக பலத்தையும் அளிக்கிறது.
