உணர்ச்சி என்ற சொல் லத்தீன் எமோவரிலிருந்து வந்தது , அதாவது அசை, அசை அல்லது உற்சாகம். உணர்ச்சி வரையறை எந்த கிளர்ச்சி மற்றும் மன கோளாறு குறிக்கிறது, உணர்வு, காமம், எந்த தீவிரமான அல்லது கிளர்ச்சியாகவோ மாநிலத்தில் மனதில்; அதிக அல்லது குறைவான தீவிரம் மற்றும் காலத்தின் நெருக்கடியின் வடிவத்தில், திடீரெனவும் திடீரெனவும் மனிதனுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு நிலை இது. இது ஆவியின் பற்றாக்குறையாக இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு இடம், பொருள், நபர் மற்றும் பிறவற்றில் ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
ஒரு உணர்வு என்றால் என்ன
பொருளடக்கம்
உணர்ச்சியின் வரையறையால், ஒரு நபர், இடம், பொருள் போன்றவற்றுடன் ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப அவற்றை எளிதாக்கும் சில வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் போது ஒரு நபர் உணரும் கரிம பதில்களின் தொகுப்பு உணர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இவை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மனநிலையைத் தொந்தரவு செய்வதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால், ஒரு உணர்வை விட அதிக உத்வேகத்துடன். மறுபுறம், உணர்வுகள் உணர்ச்சிகளின் முடிவுகள், எனவே அவை நீளமாக இருக்கின்றன, வெளிப்படுத்தப்படலாம்.
இந்த கரிம பதில்கள் என்ன என்பது குறித்த வெவ்வேறு ஆய்வுகளில் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளபடி , ஒரு நபரின் சுகாதார அமைப்புகளில் அவை மிக முக்கியமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்பது தெரியவந்துள்ளது. இவ்வளவு என்னவென்றால், பல சூழ்நிலைகளில் ஒரு நோய் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சில அனுபவங்களால் தூண்டப்படுகிறது, அதேபோல் மனநல கோளாறுகள் அல்லது பயங்கள் போன்றவை. அதேபோல், கால்-கை வலிப்பு நோய்களும் உள்ளன, அங்கு உணர்ச்சிகள் ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
உணர்ச்சிகள் என்ன என்பது மனோ-உடலியல் தோற்றத்தின் நிகழ்வுகளாகக் காட்டப்படுகின்றன, இது நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, வெவ்வேறு சுற்றுச்சூழல் மாறுபாடுகளுக்கு ஏற்ற தழுவல் வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. உளவியல் சூழலில், உணர்வுகள் கவனத்தை சமிக்ஞைகளில் திடுக்கிட வைக்கின்றன மற்றும் அவற்றை அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு நபரின் பதில்களின் வரம்பில் வெவ்வேறு நடத்தைகளின் அளவை உயர்த்துகின்றன.
உடலியல் பகுதியைப் பொருத்தவரை, இந்த கரிம பதில்கள் மற்றும் உணர்வுகள் நடத்தைக்கு பொருத்தமான உள் சூழலை நிறுவுவதற்கான நோக்கத்துடன் குரல், முகபாவங்கள், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் தசைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உயிரியல் கட்டமைப்புகளின் எதிர்வினைகளை ஒழுங்கமைக்க அனுமதிக்கின்றன. ஏற்றதாக.
உணர்வுகள் என்பது பொதுவாக உளவியல், உடலியல் அல்லது நடத்தை போன்ற வெவ்வேறு கரிம பதில்களின் தூண்டுதல்கள், அதாவது அவை முந்தைய அறிவு அல்லது அனுபவங்களால் பிறக்கக்கூடிய மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பதில்கள்.
உணர்ச்சிகளை உருவாக்கும் இந்த கரிம பதில்கள் உடலியல் எதிர்வினைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் பல்வேறு மூளை கட்டமைப்புகளால் ஆன லிம்பிக் அமைப்பின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன.
இருப்பினும், ஒரு உணர்ச்சி முன்பு பெறக்கூடிய ஒரு நடத்தைக்கு காரணமாகலாம், எடுத்துக்காட்டாக முகபாவனைகள்.
இந்த வழியில், நிபுணர் சார்லஸ் டார்வின், முகபாவங்கள் பல உணர்ச்சிகளைக் காட்டுகின்றன என்று நம்பினர், பொதுவாக, எல்லா நபர்களிடமும் இது மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. உண்மையில், உணர்வுகளின் நடத்தைகள் அவற்றின் அசைவுகள் அல்லது தோரணைகளைப் பொறுத்து உருவாகின்றன என்று அவர் வரையறுத்தார்.
மறுபுறம், மனிதனின் உடலியல், நடத்தை அல்லது உளவியலில் சமமாக பிரிக்கப்பட்ட உணர்ச்சியின் பிற கோட்பாடுகள் உள்ளன.
ஜே.ஏ. பங்க்செப்பால் நிறுவப்பட்ட ஒரு வெளிப்பாடான பாதிப்புக்குரிய நரம்பியல் என்பது உணர்ச்சிகளின் நரம்பியல் காரணிகள், பாதிப்புக்குரிய வளர்ச்சி மற்றும் மக்களின் மனநிலையைப் படிப்பதற்குப் பொறுப்பான நரம்பியல் அறிவியலின் ஒரு கிளை என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
உணர்ச்சிகளின் கூறுகள்
உணர்வுகள்
உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் என்ன என்பதற்குப் பின்னால், அவற்றை உருவாக்கும் மூன்று அமைப்புகள் உள்ளன: நரம்பியல், நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல். உணர்வுகள் நாம் உணருவதோடு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் நபரின் உடலிலும் நடத்தையிலும் தொடர் பதில்களை உருவாக்குகின்றன.
இந்த சாரம் உள்ளது மாறுபாடு, அதே கரிம பதில் அதே காலத்தில் இருக்காது நேரம்; அது நடந்தால் அது ஒரு உணர்வு, காதல் போன்றது. உணர்வுகள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களின் தொகுப்பு என்று பின்னர் கூறலாம், ஒரு கரிம மறுமொழி உணர்ச்சி என்பது தனிமனிதன் அறிந்தவுடன் உணர்வாக மாற்றப்படலாம்.
இது தீவிரத்தன்மையுடனும் உணரப்படலாம், ஏனென்றால் தற்காலிகமாகவும் மாறினாலும், இது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த தேவையான சக்தியை மிச்சப்படுத்தும். உதாரணமாக, ஒரு நிகழ்வு கோப உணர்வைத் தோற்றுவித்தால், அந்த கரிம பதில் செயல்படுத்தப்படும் தருணத்தில், அந்த நபரைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் மூன்று கூறுகளும் தூண்டப்பட்டு அவனது உடலும் மனமும் சந்திக்கும் அந்த கரிம பதிலில் மூழ்கியது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உணர்ச்சி இயல்பாக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இதன் மூலம் கூறப்படும் ஆற்றலின் வெளியீடு நிர்வகிக்கப்படும்.
வெளிப்பாடுகள்
நடத்தைக்கு வரும்போது, ஒரு உணர்ச்சியை அனுபவிக்கும் போது வெளிப்பாடுகள் ஒரு புலப்படும் உறுப்பு, இது மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் ஆற்றல்மிக்க நடத்தைகளாகவும், முகபாவனைகளின் பிரதிபலிப்பாகவும் மொழிபெயர்க்கப்படலாம். குரலின் தொனி, புரோசோடி, நபரின் மெல்லிசை, கோபம், ஒரு புன்னகை போன்றவை. அவை கரிம பதிலின் தாக்கத்தைக் காட்டும் கூறுகள்.
உணர்ச்சிகளின் வகைகள்
உணர்ச்சியைப் பற்றிய பல ஆய்வுகள் மற்றும் கோட்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, அதன் வகைகள் மற்றும் அவை நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாக இருந்தால் அவற்றை எவ்வாறு வகைப்படுத்துவது என்பதும் உள்ளன.
நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் என்பது இனிமையான உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய குழு, நிலைமையை சாதகமாக ஏற்றுக்கொண்டு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
மறுபுறம், விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தூண்ட அனுமதிக்கும் எதிர்மறைகள் உள்ளன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யலாம், இது அந்த நபரை சமாளிக்கும் வளங்களை செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
இந்த மனநிலைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
மகிழ்ச்சி
மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சி என்பது மனிதர்கள் பிறப்பிலிருந்து அனுபவிக்கும் ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சியாகும், மேலும் பல ஆண்டுகளாக இது ஒரு சிறந்த ஊக்க ஆதாரமாக மாறும். இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது உயிர்வாழ்வதற்கான ஒரு முக்கிய அடித்தளமாகும்.
சோகம்
இது ஒரு எதிர்மறை உணர்ச்சியாகும், இதில் நடந்த ஒரு விஷயத்தில் மதிப்பீட்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது; ஏதோ ஒன்று தனிநபருக்கு முக்கியமான தோல்வி அல்லது இழப்பு. இந்த தோல்வி அல்லது இழப்பு சாத்தியமான அல்லது உண்மையான மற்றும் தற்காலிக அல்லது நிரந்தரமானது.
சோகத்தின் ஒரு சுவாரஸ்யமான அம்சம், மற்றவர்களுடன் நிறுவுவதற்கு இது அனுமதிக்கும் இணைப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, நபருடன் நெருக்கமாக இருந்தால் தோல்வி அல்லது இழப்பை அனுபவித்து அனுபவிப்பவர் அனுபவிக்கக்கூடிய பச்சாத்தாபம். என் சொந்தமாக சோகம். சோகம் நிகழ்காலத்தில் கடந்த காலத்தின் சில நினைவகத்தின் பிரதிபலிப்பாகவோ அல்லது எதிர்காலத்தில் நடக்கும் என்று நம்பப்படும் ஒன்றை எதிர்பார்ப்பதற்காகவோ முன்வைக்கக்கூடிய மற்றொரு வழி.
பயம்
உண்மையான அல்லது கற்பனையான ஒரு ஆபத்து முன்னிலையில் இது ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வாக நபர் உணரப்படுகிறார். அதாவது, இது ஒரு உண்மையான ஆபத்து என்று கருதப்படும் போது எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சியைக் குறிக்கிறது, அங்கு நபரின் மன அல்லது உடல் நலம் அச்சுறுத்தப்படுகிறது, எனவே உடல் பதிலளித்து அதை எதிர்கொள்ளவோ அல்லது தப்பி ஓடவோ தயார் செய்கிறது என்ற ஆபத்து.
செல்லுங்கள்
நபர் புண்படுத்தப்பட்டதாகவோ, தவறாக நடத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது அன்பானவர் மீது தாக்குதலைக் காணும்போது, கோபம், கோபம், ஆத்திரம் மற்றும் விரக்தி ஆகியவற்றின் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் போது இது ஒரு சுய பாதுகாப்பு அமைப்பாக பிறக்கிறது.
ஆச்சரியம்
இது ஒரு வகை நடுநிலை உணர்ச்சியாகும், ஏனெனில் அது தனக்குள்ளேயே எதிர்மறையான அல்லது நேர்மறையான அர்த்தத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஏதேனும் எதிர்பாராத விதமாக, அதாவது திடீர் தூண்டுதல்கள் கொடுக்கப்படும்போது அது பாதிக்கப்படுகிறது.
ஒரு திடீர் நிகழ்வாக, வெளி உலகத்தை கணிக்கும் முயற்சியில் அது தோல்வியுற்றதாக உடல் கருதுகிறது, அதனால்தான் இந்த எதிர்பாராத தூண்டுதலைப் பற்றி தன்னை விளக்கிக் கொள்ள முயற்சிக்கிறது, இது ஒரு வாய்ப்பா அல்லது அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறதா என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது.
வெறுப்பு
ஏதாவது அதிருப்தியை உருவாக்கும் போது இது அனுபவிக்கப்படுகிறது, எனவே ஒரு பதற்றம் பிறக்கிறது, இது தூண்டுதலை நிராகரிக்க அல்லது தவிர்க்க முயல்கிறது. இது உடல் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு பாதுகாப்பு அமைப்பு, இந்த தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் வழிமுறையாக குமட்டல் எழுகிறது.
உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்
எந்தவொரு தூண்டுதலுக்கும் உடலின் இயற்கையான எதிர்வினைகள் அல்லது பதில்களின் ஒரு பெரிய தொடர் உள்ளது, இந்த பதில்கள் பின்வருமாறு:
உடலியல்
உணர்ச்சியின் உடலியல் காரணி என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் (சிஎன்எஸ்) செயல்பாட்டில் உருவாகும் மாறுபாடுகள் ஆகும், மேலும் இது உயிரினம் கைப்பற்றும் தகவல்களையும், உருவாகும் உணர்ச்சிகரமான கட்டங்களையும் புரிந்துகொள்ளும் அறிவாற்றல் வழிமுறைகளுடன் தொடர்புடையது. உணர்ச்சி நிலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள உடலியல் துணை அமைப்புகள் மூன்று: சி.என்.எஸ், தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மற்றும் லிம்பிக் அமைப்பு.
உணர்ச்சி செயல்பாட்டின் போது, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பின்வரும் மையங்கள் குறிப்பாக செயலில் இருப்பதாக கருதப்படுகின்றன:
- பெருமூளைப் புறணி சி.என்.எஸ் இன் ஒரு பகுதியாகும்.
- ஹைபோதாலமஸ் லிம்பிக் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.
- அமிக்டாலா கோபம், இன்பம், வலி மற்றும் பயம் போன்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது.
- தண்டுவடம்.
- ரெட்டிகுலர் உருவாக்கம், யதார்த்தத்தை உருவாக்குபவர்.
உளவியல்
உணர்ச்சியின் அகநிலை காரணி என்பது சுற்றுச்சூழலின் சில பண்புகள் மற்றும் உடலியல் மாற்றங்களுடன் உணர்ச்சிகரமான எதிர்விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் குழு ஆகும்.
உணர்ச்சியின் அகநிலை கூறுகளை விளக்க முயற்சிக்கும் எந்தவொரு அணுகுமுறையும் மற்றவர்களின் சிறப்பு நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம், அதாவது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சுருக்கத்தால் உருவாகிறது, இது அதன் சிக்கலை வரையறுக்கிறது, அடிப்படை உணர்வுகள் மற்றும் பதில்களின் விளைவாக மேலோட்டமான கரிம பதிலில் இருந்து. சூழல்கள் மற்றும் சிக்கலான காட்சிகள் பற்றிய ஆய்வின் விளைவாக உடனடி, சிக்கலான உணர்வுகளுக்கு, நினைவகத்தின் அடித்தளங்கள் மற்றும் எதிர்கால, தற்போதைய மற்றும் கடந்த கால மக்களின் நிலைமைகளின் சிந்தனை நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது.
இந்த வழியில், அதே பொதுவான உணர்ச்சி வகுப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, கோபம், சுருக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்து, ஒரு காயம் போன்ற நேரடி நரம்பு தூண்டுதலுக்கு விரைவான பதிலைக் கொடுப்பதன் மூலம் வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம், இல்லையெனில், இதன் விளைவாக ஒரு அறிவாற்றல் மதிப்பீடு போன்ற சூழல், எரிச்சலுற்ற அல்லது மிகவும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன் உணர்கிறேன்.
நடத்தை
நடத்தை எதிர்வினைகள் என்பது உணர்ச்சி மன நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய நபர்களின் உணரக்கூடிய காரணியாகும். உணர்ச்சிபூர்வமான சூழல்களுக்கான நடத்தை எதிர்வினைகள் தர்க்கரீதியாக அல்லது சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய நடத்தைகளை உருவாக்குவதில்லை என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது, வெவ்வேறு சூழல்களின் சிறப்பியல்பு, பொதுவாக, ஏறும் நடத்தைகள்.
உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடைய ஏறும் நடத்தைகள், ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையை இன்னொருவருக்குத் தெரிவிக்கும் அல்லது கடத்தும் நோக்கத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், அதை அச்சுறுத்துவதற்கோ அல்லது தடுப்பதற்கோ, அவை தாக்குபவர் அல்லது எதிரிக்கு விருப்பமில்லாத மற்றும் தற்காப்பு பதில்களாக இருக்கலாம், கற்பனை அல்லது உண்மையானவை, அது முடியும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட அறியப்படாத காட்சியைக் கையாள பொருத்தமான நடத்தைகளைத் தேடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
உணர்ச்சிகளைப் பற்றியது
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த கரிம பதில்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அங்கீகரிப்பதற்கும், நிர்வகிப்பதற்கும், அதேபோல் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் இருக்கும் திறன். இந்த வழியில், இந்த வகை நுண்ணறிவு ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை எளிதாக்குகிறது, அத்துடன் இலக்கை அடைதல், சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை.
சுருக்கமாக, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ன என்பது தன்னைப் பற்றிய உணர்வுகளுடன் ஒத்துப்போகும் திறனையும், அந்த நபர் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்தும் அவர்கள் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும், மற்றவர்கள் நம்மை நோக்கி ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தையும் வழங்குகிறது குடும்பங்கள், நண்பர்கள் அல்லது எந்தவொரு நெருங்கிய நண்பருக்கும் மகிழ்ச்சி, அதிருப்தி, சலிப்பு, கோபம், சோகம் ஆகியவற்றைக் காட்டும்போது, உணர்ச்சிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்பிக்கும் பச்சாத்தாபத்தின் அறிகுறிகள்.
விளையாட்டு உணர்ச்சி என்றால் என்ன
இது உடல் செயல்பாடுகளின் மூலம் உருவாகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் எண்டோர்பின்களை உருவாக்குகிறது, இது உணர்ச்சிபூர்வமான பகுதியை நேர்மறையான வழியில் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் நபரை நன்றாக உணர வைக்கிறது. நடைமுறையில் உள்ள விளையாட்டைப் பொறுத்து, பல்வேறு வகையான கரிம பதில்களை அனுபவிக்க முடியும்.
உதாரணமாக, தீவிர விளையாட்டு கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பயம் என்பது மிகவும் தீவிரமான கரிம பதில், உயிர்வாழ ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் வேலை. விளையாட்டில், பயம் தூண்டப்பட்டு, ஒரு பெரிய அளவிற்கு அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
உணர்ச்சி சார்ந்திருத்தல் என்றால் என்ன
தற்போது, உணர்ச்சிபூர்வமான சார்பு பற்றி அதிகம் பேசப்படுகிறது, இந்த வெளிப்பாடு பொதுவாக கைவிடப்பட்ட நோக்கத்திற்கு முன் நிறைய கவலைகளை முன்வைக்கும் நபரைக் குறிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் உதவியற்றவராக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக எந்தவிதமான காரியங்களையும் சகித்துக்கொள்ளவும் செய்யவும் தயாராக உள்ளது. மற்றவருடனான உறவு அவரை பாதிக்கச் செய்யும் போது.
உணர்ச்சி இணைப்பு பொதுவாக ஒரு வகை உறவோடு தொடர்புடையது, அங்கு ஒருவர் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார், மற்றவர் சார்ந்து இருக்கிறார். இது ஒரே மாதிரியான பாதிப்பு உறுதியற்ற தன்மை அல்ல என்றாலும், சார்பு தொடர்பான உளவியல் நோயியல் தொடர்பான பல வகுப்புகள் உள்ளன.
இரண்டு வகையான சார்புநிலைகள் உள்ளன, அவை கீழே குறிப்பிடப்படும்:
- செங்குத்து சார்பு: தனிநபர் முற்றிலும் இன்னொருவரைச் சார்ந்து இருக்கும்போதுதான்: இது சிறு குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் பெற்றோருக்கும் இடையில் இருக்கும் உறவு. பெற்றோர்கள் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், வழங்குகிறார்கள், குழந்தை உயிர்வாழ்வதற்கு அவர்களைப் பொறுத்தது
- கிடைமட்ட சார்பு: இந்த விஷயத்தில் இது பெரியவர்களுக்கு இடையிலான ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்ததாகும். எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் பெறுகிறார்கள், கொடுக்கிறார்கள், ஆதரிக்கிறார்கள், கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். பெரியவர்களிடையே, இந்த கிடைமட்ட ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவின் வழக்கமாக இருக்கும்.
உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல்
உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது என்பது தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உள்ள உணர்ச்சி நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உணருவதற்கும், மாற்றுவதற்கும், கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மனிதனின் திறன் ஆகும்.
உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க, நபர் முதலில் அவர்களுடன் வாழ கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை நேர்மறையாக இருக்கும்போது, அவை இல்லாதபோது அவற்றை அடையாளம் காண வேண்டும். அவற்றை நிர்வகிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வதில், அவை நிர்வகிக்கப்படுவதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
உதாரணமாக, கோபத்தின் உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது, காற்றை விடுவிப்பது, 10 ஆக எண்ணுவது நல்லது. நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும். மற்றொரு உதாரணம் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியவற்றிலிருந்து விலகிச் செல்வது. மற்றொரு விருப்பம் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச முயற்சிப்பது, நபர் அவர்களின் உணர்வுகளை அடக்கக்கூடாது, ஆரோக்கியமான விஷயம் அதை நேரடியாக பேசுவது.
உணர்வுகளை நிர்வகிக்கும் போது, மற்றவரின் உணர்ச்சிகளை உணர்ச்சியுடன் எதிர்வினையாற்றாமல், அவரின் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம், இந்த வழியில் மோதல்கள் தோன்றுவது தவிர்க்கப்படும்.
இந்த விஷயத்தில் உகந்த ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருக்க, அந்த நபர் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளையும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் அடையாளம் காணவும், உணர்வுகளை நிர்வகிப்பதற்காக, தங்களுக்குள்ளும் மற்றவர்களிடமும் தங்கள் பாதிப்பை ஊக்குவிக்கவும் சரியாக இயக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் தங்களை சரியாகவும் பாசத்துடனும் வெளிப்படுத்தக்கூடிய வகையில், சுய அறிவு மற்றும் ஆரோக்கியமான சகவாழ்வை அனுமதிக்கிறது, இதனால் நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை அடைகிறது
புத்திசாலித்தனம் மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு இரண்டும் பெண்களையும் ஆண்களையும் வழிநடத்தும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறனில் மறுபரிசீலனை செய்கின்றன, மனித உறவுகளில் புத்திசாலித்தனமாக செயல்படுகின்றன.
உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி
உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது குறித்து பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. சில உளவியலாளர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த வழி இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், உணர்வுகள் விளக்கப்பட்ட விதம் அவர்கள் வாழ்ந்த முறையை மாற்றும் என்பதை தீர்மானிக்கும் ஆராய்ச்சி உள்ளது. இந்த உணர்ச்சிக்கு நீங்கள் வினைபுரியும் விதம் அது தனிநபரின் மீது எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை வரையறுக்கிறது.
உணர்ச்சி நெருக்கடி
இந்த வகை நெருக்கடிகள் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது மக்கள் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான நிலை. ஒரு நபரின் வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிலும், புதிய தருணங்களை பிரதிபலிக்க முடியும், எதிர்பாராத மாற்றங்கள் பயத்தை உண்டாக்குகின்றன, மேலும் அவர்கள் வழக்கமாக இருப்பதைவிட வித்தியாசமாக சிந்திக்க வைக்கும், அந்த வழியை உணருவது அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது, தனிநபரை அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து விலக்குகிறது, அதன் செயலற்ற தன்மை மற்றும் செயலற்ற தன்மை.
இந்த நெருக்கடிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்: பகுப்பாய்வு, விவேகம், புறநிலை, நம் வாழ்வின் பொறுப்பு, பற்றின்மை, சுய கட்டுப்பாடு, உந்துதல், அர்ப்பணிப்பு போன்றவை.
நெருக்கடிகள் சமூக மற்றும் வெளிப்புறமாக மட்டுமல்லாமல், அகமாகவும் இருக்கும்போது, உண்மையிலேயே தேவைப்படும் அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்வதற்கு உணர்ச்சி, சிந்தனை மற்றும் அணுகுமுறை அடிப்படை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எதோடு குழப்பமடையக்கூடாது " வாழ வேண்டும் ”.
உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை
உறுதியற்ற தன்மை என்பது ஆளுமையின் தன்மையாகும், அது அவதிப்படும் நபருக்கு காரணமாகிறது, தீவிர உணர்ச்சி நிலையற்ற தன்மை. இது நரம்பியல்வாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நிலையை மாற்றுவது மிகவும் கடினம், இருப்பினும் சில விளைவுகளைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வதோடு, அவதிப்படுபவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் அது ஏற்படுத்தும் பிரச்சினைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் முடியும்.
சிகிச்சைகள் ஏற்று மற்றும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் அல்லது நடத்தை உதவியாக இருக்கும் இந்த அவதிப்படும் மக்கள் உணர்வுப்பூர்வமான மற்றும் உளவியல் ஸ்திரமின்மை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒருபுறம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு கோட்பாடுகள் மக்களைக் கட்டுப்படுத்தாமல் அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதைக் கற்பிக்கின்றன. மறுபுறம், அறிவாற்றல்-கருத்தியல் நரம்பியல் பிரச்சினைகளுக்கு நேரடியாக சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இந்த சிகிச்சைகள் அறிவாற்றல் கலவையாகும், அவை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையுடன் தொடர்புடைய நடத்தை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
