தானியங்கி எண்ணங்களை நாம் தவிர்க்க முடியாமல் திடீரென்று நம் தலைக்கு வருவது போன்றவற்றை நாம் பேச்சுவழக்கில் வரையறுக்கலாம். இது வேகமானது, இணையானது, தன்னாட்சி கொண்டது, சிறிய கவனம் மற்றும் சிறிய பணி நினைவக சுமை தேவைப்படுகிறது, அவை தொகுக்கப்பட்ட நிரல்கள் போன்றவை, தொடங்கியவுடன் அவற்றைத் தவிர்க்க முடியாது. இந்த தானியங்கி எண்ணங்களும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம். பெரும்பாலும் இந்த தானியங்கி எண்ணங்கள் அவநம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையவை.
தானியங்கி எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் சுருக்கெழுத்து போல இருக்கும், இது சில அத்தியாவசிய சொற்கள் அல்லது சுருக்கமான காட்சி படத்தால் ஆனது. உயரத்திற்கு பயந்த ஒரு பெண் அரை விநாடி நிலத்தை சாய்த்துக் கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பார்த்தாள், அவள் ஜன்னல் வழியே விழுவது போல் உணர்ந்தாள்.
இந்த தருண கற்பனை ஒரு நெருக்கடியைத் தூண்டியது, அது மூன்று மாடிகளின் உயரத்திற்கு வளர்ந்தது போல கவலை. சுருக்கெழுத்து பெரும்பாலும் தந்தி பாணியில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: "வெறும்… உடம்பு… எதிர்க்க முடியாது… புற்றுநோய்… கெட்டது." ஒரு சொல் அல்லது குறுகிய சொற்றொடர் பயமுறுத்தும் நினைவுகள், அச்சங்கள் அல்லது சுய நிந்தைகளின் குழுவுக்கு ஒரு தலைப்பாக செயல்படுகிறது. சில நேரங்களில் தானியங்கி சிந்தனை என்பது கடந்த கால நிகழ்வின் சுருக்கமான புனரமைப்பு ஆகும். ஒரு மனச்சோர்வடைந்த பெண் ஒரு டிபார்ட்மென்ட் கடையின் படிக்கட்டுகளை நினைவு கூர்ந்தார், அங்கு கணவர் தன்னை விட்டு விலகுவதற்கான தனது விருப்பத்தை முதலில் அறிவித்தார். படிக்கட்டு உருவம் அந்த இழப்புடன் தொடர்புடைய அனைத்து உணர்வுகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு தானியங்கி சிந்தனையை அடையாளம் காணக்கூடிய மிகச் சிறந்த நுட்பங்களில் ஒன்று, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது எழுத்தை சுய அறிவின் வடிவமாகப் பயன்படுத்துவதாகும். உதாரணமாக, இருக்கும் ஒரு நோட்புக் எழுத்து மூலமாக இந்த எண்ணங்கள் வைக்க முடியும் முடியும் அந்த உள் சேதிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.
இந்த தானியங்கி எண்ணங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட தருணத்திலும் பொருளின் மனதில் நுழையக்கூடும். இந்த எதிர்மறையான எண்ணங்களிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்ப அனுமதிக்கும் உடனடி ஆக்கிரமிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் இந்த பகுத்தறிவற்ற கருத்துக்களுக்கு காரணம் கூறுவது நேர்மறையானது. உதாரணமாக, ஒரு நடைக்குச் செல்வது மனநலத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரு செயலாகும், ஏனெனில் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்காக வெளியில் நடப்பதும் ஆரோக்கியமானது.
பெரிய உள் தேய்மானத்தைத் காரணம் இந்த தானியங்கி எண்ணங்கள் தங்கள் செய்தியை அடிக்கடி சூத்திரம் சேர்ந்து ஏனெனில் " வேண்டும் வேண்டும் அது செய்யப்படுகிறது." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது ஒரு மன எதிரொலி போன்றது, இது கடந்த காலத்தின் தவறுகளால் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் செயல்பட முடிந்தது. ஆக்கபூர்வமான எண்ணங்களாக இல்லாமல், இந்த வகையான கருத்துக்கள் நமது உணர்ச்சி சம்பளத்தை அதிருப்தியின் தாளத்திற்குக் குறைக்கின்றன.
